仰臥起坐 是很常見的運動，主要鍛鍊核心的力量，可以訓練到 腹部和腰部 的肌肉，看似簡單的起身動作卻有許多要注意的地方，若是姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部的傷害。 許多人聯想到仰臥起坐，就會想到「瘦小腹」，但只做仰臥起坐的瘦身效果其實並不明顯，本篇文章將帶大家了解仰臥起坐的正確做法、注意事項以及仰臥起坐的變化式! 核心運動+飲食新手練腹肌完整攻略!...
詠 （漢語文字） 編輯 鎖定 詠，漢語一級字 [8] ，讀作詠（yǒng ），本義指曼聲長吟；歌唱。 [1-5] [7] 中文名 詠 拼 音 yǒng 部 首 口 五 筆 kyni 倉 頡 rine 鄭 碼 jsk 筆 順 25145534 注 音 ㄩㄥˇ 總筆畫 5 部外筆畫 5 四角碼 63092 統一碼 548F 異體字 詠、永、詠 [9] 目錄
室內設計圖的基本圖面 ，多半以平面圖的方式呈現， 平面圖是透過俯視、透視的角度，來繪製建物內部結構、組成的圖面，建物若為多樓層，則每樓都會有一張。 這也是在裝修規劃時，設計師會用來與屋主、工班溝通的基本圖面。 設計師公會依循《CNS建築製圖》訂立了室內設計裝修製圖規範，成為裝潢過程中必備的溝通工具。 然而每間廠商的做法不同，有些會將各種資訊全數畫在一張室內設計圖上，有些則會將資訊分門別類各自出圖，加上平面圖上頭雖有一目了然的圖示，更多的是許多數字與抽象記號，因此若從未接觸過，單看平面圖也很難明白，所以狸樂聚將化繁為簡，帶大家重點學習要在複雜的圖面上看到哪些重點。 建築圖
《圍城》是錢鍾書所著唯一的長篇小說。第一版於1947年由上海 晨光出版公司出版。 1949年後，由於政治等方面原因，本書長期無法在中國大陸和台灣重印，僅在英屬香港出現過盜印本。 1980年經作者重新修訂後，在中國大陸由人民文學出版社刊印。 此後作者又小幅修改過幾次並再版。
血鸚鵡魚，又叫做紅財神、財神魚、鸚鵡魚，是橘色雙冠麗魚（Amphilophus citrinellus）和紫紅火口（Vieja melanura）的人工雜交魚，而不是一個自然的物種。 產於臺灣。. 其體形近似球形或卵圓形，背圓、尾鰭發達，全身幾乎血紅色，長著可愛的三角嘴，總似笑不合口， 因此深受魚迷們喜愛。
（人際知覺中的以點概面或以偏概全的主觀印象） 暈輪效應又稱"成見效應"、"光圈效應"、"日暈效應"，是指在 人際知覺 中所形成的以點概面或 以偏概全 的主觀印象。 中文名 暈輪效應 外文名 Halo Effect 學 科 心理學 應用範圍 社會心理學 、企業管理、組織決策 本 質 一種以偏概全的 認知 上的偏誤 又 稱 成見效應、光圈效應、日暈效應 目錄 1 定義 2 特徵 遮掩性 表面性 彌散性 3 相關實驗 4 形成原因 知覺整體性 內隱人格理論 5 啓示 注意"投射傾向" 注意"第一印象" 注意"刻板印象" 避免"以貌取人" 避免"循環證實" 6 應用 7 弊端 定義
v生命靈數／ 2024上半年【工作運勢】分析&生命流年數招貴人指南. 這週的「v生命靈數」要跟大家分享生命流年數1-9號在2024年的工作運勢及職場機會、相處建議以及可能會出現的危機，讓大家根據個人生命流年數提前制定職業策略、把握機遇、降低風險，提前準備讓自己更加順遂。
延年磁场是调整运势的很重要的一个磁场，它所具有的责任感，自控力及思考问题的能力，是难能可贵倍受推崇的。 但延年磁场的负面表现为固执，霸道，不通融，又是造成现实中许多矛盾的源头。 六煞磁场的最大优点之一就是懂得变通，但优柔寡断，抗压能力弱。 强势是延年磁场显着的特点之一，有耐力，抗压能力强。 但是在六煞磁场的中合之下，许多时候这个磁场组合也能够给人柔弱及不强势的印象。 即便如此，他的内心还是隐藏着想要掌控他人的大男子/大女子个人主义，只是表现出来的方式更为灵活了。 六煞磁场尽管会懂得变通，但大家也不要忘记了六数字能量的干货煞的脾气，比较情绪化，忧郁，而这个组合中他情绪化及忧郁的地方是行为，事业，遇到困难或者烦心的事情较多的时候，就容易出现闹情绪，甚至有的可以达到发飙的程度。
从五行看属鼠人的性格 甲子年生：金鼠;1924、1984。 壬子年生：木鼠;1912、1972。 丙子年生：水鼠;1936、1996。 戊子年生：火鼠;1948、2008。 庚子年生：土鼠;1960、2020。 金鼠 (甲子年1924、1984年)出生 优点：甲子年出生的金鼠人，意志远大，有才智，有进取心，善于创造，有改革创新的精神，生活条件虽然较差，但懂得利用动荡势局的变化，把握时机，自力更生创业。 缺点：没有主见，耐力不足，求安逸，喜居住在宁静的乡村。 木鼠 (壬子年1912、1972、2032年出生)出生 优点：生于壬子年的木鼠，刚柔相济，命中有吉星相助者，多为隐恶扬善，乐于行善布施，不求回报之人，有宏大的志力和心头救济众生，其说服力、声势空前。
楊卧起坐
